【嫌いな人】好きになる方法をやった一ヶ月後、驚きの効果が！【人間関係が楽になる！】

【嫌いになる理由】嫉妬

自分に無いものがある人、自分の価値観では考えられない行動や思考の人。
人は自分の身を守るために、自分が正しいと思い込みます。

人は皆それぞれ異なる人間です。
違うのが当たり前なのに、人が作ったシステムの上で勝手に優劣をつけてしまう。

「あいつは仕事で表彰されて友人も多いのになんで俺だけいつも独りで残業なんだよ…」

「私はこんなに辛いのにあの人は毎日楽しそうにSNSでたくさんの人に笑ってる」

「え！？お前彼女できたの？なんで！？いやなんで！？だってお前より俺の方がかお…」

人間関係やSNS疲れになるのは、自分の自尊心を消耗しているからですよね。

自尊心が高ければどんな状況でも乗り越える事ができますが、なかなかそうはいかない物。

そうすると自分の精神を保つ為に、相手に理由を探そうとします。
そして苦手な人をどんどん作っていく。

【嫌いになる理由】自分に危害が及ぶ

周りにいませんか？常に何かに当たっていたり、誰かを口撃、攻撃している人。

もちろんこういう人に対しては、自分の身を守る為に無意識に防衛本能が働きます。

その人は弱く、何か他の物に理由を見つけないと自分を正当化できないのです。
助けてあげたいものですが、攻撃されるとなるとそんな気も無くなってしまうのが本音。

【嫌いになる理由】相手に求めてしまう

人間関係でこう思ったりする事はありませんか？

「この仕事明日までにやっておいて言ったのに全然できてないじゃないか」

「いつも家事をしているのは私だけ、なぜあの人はやってくれないの？」

「あの人はなんでいつもあんな性格なんだろう…直してくれよいい加減…」

自分の意に反する行動を取られると、どうしても相手に対して残念な気持ちが湧いてきます。その為、無意識に自分から遠ざけ嫌いになってしまいます。

でもこれ、裏を返せば
『相手に期待をしている』からなんです。

嫌いなのに期待している？そんなハズ無い！
そう思うかもしれません。

しかし先程の例は、全て相手に『こうあってほしい』
という願望や期待を持った感情から生まれています。

「この仕事明日までに〜」
→明日までに仕事を完了させてほしい

「いつも家事をしているのは私〜」
→私だけでなくあなたもやってほしい

「あの人はなんであんな性格〜」
→あの嫌な性格を直してほしい

これ当たり前と思うかもしれませんが、無意識に相手へ意思を押し付けています。

嫌いというのは単純なマイナスイメージの様に聞こえますが『こうなってほしい』という期待なんです。

期待を満たせば自分側の世界から見たら満足した結果かもしれません。
しかし相手も思っている筈です。
「なんで言われなければいけないんだ」と。

では具体的にどうすれば、自分が抱いてしまう『嫌い』という感情を減らす事ができるのでしょう。

嫌いな人の良い所を頭をまっさらにして探す

相手の事を嫌というイメージが頭を支配している状態では、フラットな感情で相手の事や行動を判断できません。

何か相手とトラブルなどがあって焦っている自分がいたら、ひと呼吸置いて落ち着く事を始めました。

冷静になる事で、負の感情がエンドレスで広がる事にストップをかけています。

そしてトラブルとは切り離し、落ち着いた状態で相手の良い所を思い浮かべてみます。

「そういえばこの間あの仕事を片付けてくれてたよな…やっぱり作業スピードは早いんだよな…」

「皆と話してる時すごくイキイキしてるな。人を楽しませるのが好きなんだろうな。いい所だなー。」

誰にだって良い所や悪い所があるものです。それが合わなかったり、お互い利害関係が一致しない時に嫌悪感をもたらす物。

相手の良い所を積極的に見つける様にして、まず自分から心の扉を開く準備をしよう。

嫌いな人と目を合わせる、笑顔を見せる

これは基本だと思いがちですが、嫌いな気持ちになった相手にはなかなかできない物。

「何であんな嫌なヤツにこっちからヘコヘコしなきゃいけないんだ」

そんな風に思っていては、人間関係は何も改善しません。
何事も相手を変えたければまず自分から。

だって急に相手から笑顔で挨拶されて接し方が変わったら嬉しいですよね？

笑顔は『私は貴方に危害を加える相手ではありません』というサインです。
意識して話すだけでもかなり印象は変わってきます。

嫌いな相手に初めは少し大変かもしれません。

しかし慣れてくると『嫌いな相手にも笑顔で接する事のできる余裕』が自身に生まれます。
自己肯定力がアップするんです。

そして話す時は目を合わせる。これも心を開く大きなきっかけです。

目を合わせないままコミュニケーションを取ると、相手は疎外感を感じます。
目を合わせる事は『私は貴方と関わりを持とうとしています』というサインになります。

直接目を合わせるのが苦手なら、相手の眉間の辺りを見る様にしましょう。相手も凝視された印象は受けません。

私も慣れない相手と接するのは苦手ですが…

アイコンタクトってすごく大事ですよ！

嫌いな人の名前を呼ぶ、相手を認めて褒める

こまめに相手の名前を呼びましょう。

呼びかける時だけでなく、会話の中に敢えて名前を入れましょう。

相手は名前を呼ばれる事で、認められていると自然に意識づけられます。

そして褒めましょう。些細な事でも良いことは素直に声に出して。

思っているだけでは相手に伝わりませんよ。

男性は特に言葉に表す事が苦手かと思いますが
「この仕事をお願いして良かったです」「ありがとう」など一言でいいんです。

褒められて嫌な気持ちになる人はいないですよね。

この3つを繰り返し行い、相手に良い印象を植え付けます。
それが、次第に相手の行動も変えていきます。